IFBB健美巨星麦克米兰教你如何做一个好教练

2019-12-05 00:00 浏览次数:525 来源:创体原创

大家好

我是大兵哥的迷妹

创体君

今天(2019年5月18日)上午9点

大兵哥如约空降创体健身学院

现场情况如何?

大兵哥又带来了哪些干货呢?

别着急

马上为您奉上现场最全干货


提问环节

大兵哥首先恭喜大家能够来到创体,因为这里有非常棒的学习环境,希望大家在这里都能够尽可能地努力学习。我们可以注意到,大兵哥用了amazing这个词,目前世界上只有中国有专门的私教培训学院,而这种独特的环境和氛围,非常适合健身爱好者和健身小白深造。



Q1:教练的本质是什么?

每个人都是不一样的,所以每个人的训练方式也都是不同的,我们更加注重的是教练本身的调整能力,更注重教练的本体感受。

关键词:人生而不同、本体感受

Q2:您有最好的训练方式吗?

完成一件事情的方法有很多种,但是并没有所谓的最好的方法,大部分人所谓的“best way”其实只是找到了最适合自己的方法而已。与其去纠结什么是最好的方式,我更希望你们能够在这里学习的三个月时间里,去努力学习和实践,去发掘最适合自己的训练方法,那就是你的“best way”。

关键词:best way、适合自己、实践、挖掘 

Q3:学习运动解剖的必要性

健身是一种旅程,我们会不停地去尝试和感受,来完善自己的训练,我一般会给自己三个月的时间来比较不同动作对自己的优劣。每个人的基因和骨架结构都是不同的,所以我们在尝试和感受之前,一定要先学习好运动解剖课程,只有这样才有能力给自己或会员调整训练。

关键词:尝试、调整、运动解剖

Q4:实践很重要

成为一个好的健身教练还有非常重要的一点,那就是实践经验,所以各位同学在毕业之后一定要想办法去接触更多的会员,去了解更多的基因和体质,不断地去总结,这样你才会越来越优秀!

关键词:实践、总结


Q5:你为健身放弃过什么

老师的回答也非常的美式幽默了,麦当劳、冰淇淋,总之一切美食。但对于运动饮食,大兵哥建议大家尽力就好,没有必要时刻苛刻。

提问环节非常精彩,但由于篇幅有限我们只节选了以上几个示例,总结一下大兵哥运动的理念:

1、健身先健脑

没有扎实理论支撑的动作是十分危险的,任何人,尤其是是想要从事健身教练的人群,扎实的理论知识会不断地指导你今后的每一个动作和每一次运动。学无止境,知识也在不断更新。

2、学无止境

我们生活在一个瞬息万变的时代,只有不断地学习、吸收新鲜的知识和血液,才能不被时代淘汰。

3、实践才是造血库

只有不断去接触不同的基因和体质,不断去实践,再从实践中不断总结经验,你才会越来越优秀,越来越强大。

动作示范及矫正环节


合影环节


美好的时光总是短暂的

感谢大兵哥的倾倾情分享

也感谢到场朋友圈的热情参与


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